Forbes Healthin elokuun 2024 parhaat CBD-kumit.

Key Takeaways

*Luokimme parhaista CBD-kummeista, sisältää tuotteita, joiden hinta vaihtelee 1–3,67 dollarista annosta kohden.

*Tärkeitä tekijöitä, jotka on otettava huomioon valittaessa CBD-kumia, ovat tuotteen analyysitodistus (COA), kolmannen osapuolen testaus ja teho.

*CBDfx's Original Mixed Berry CBD Gummies ansaitsee kärkipaikan listallamme; arvostelijamme nautti koostumuksesta ja rentouttavista vaikutuksista.

Cannabidiol (CBD) -kumit voivat olla houkuttelevia sekä kokeneille CBD-käyttäjille että uusille tulokkaille, koska niitä on usein saatavilla useissa eri makuissa ja vahvuuksissa.

Kuten muutkin CBD:n muodot, purukumit voivat tarjota tiettyjä terveyshyötyjä, kuten tukea unta, lievittää kipua ja vähentää stressiä ja ahdistusta. Oikean CBD-kumin löytäminen voi olla haaste, sillä nykyiset markkinat ovat täynnä erilaisia ​​vaihtoehtoja. Tässä ovat Forbes Healthin parhaat valinnat, joilla pääset alkuun.

Mitä ovat CBD-kumit?

CBD-kumit ovat pureskeltavia syötäviä ruokia, joihin on lisätty CBD:tä. CBD-kumit, jotka sisältävät enintään 0,3 % delta-9-tetrahydrokannabinolia (THC) - kannabiskasvin tunnetuinta mieltä muuttavaa yhdistettä kuivapainosta laskettuna, ne eivät aiheuta päihdyttävää psykoaktiivisuutta. "korkea" vaikutus. Ja monet merkit standardoivat kuhunkin purukumiin menevän CBD:n määrän, joten näiden syötävien ruokien avulla voit tietää tarkalleen, kuinka monta milligrammaa CBD:tä kulutat millä tahansa annoksella.

CBD-kumityyppejä ovat:

Jotkin CBD-kumit sisältävät lisää kannabinoideja, kuten kannabinolia (CBN) ja kannabigerolia (CBG), sekä lisäravinteita, kuten melatoniinia.

Tutkimusten mukaan CBD:stä voi olla apua kivun hallinnassa, ahdistuksen lievittämisessä, epilepsian oireiden hoidossa ja monessa muussa.

Kuinka CBD-kumit toimivat?

Kun CBD-syötävät tuotteet on nautittu suun kautta, ensikierron jälkeen jäljelle jäänyt CBD imeytyy verenkiertoon. (First-pass-sulatus on prosessi, jossa aine metaboloituu tietyssä kehon kohdassa, mikä johtaa aineen pitoisuuden vähenemiseen, kun se alkaa kiertää kaikkialla kehossa.) Tarvitaan lisää tutkimusta, jotta voidaan ymmärtää tarkasti, kuinka paljon CBD:tä elimistö imee purukumeista, koska sen biologinen hyötyosuus on suhteellisen alhainen ensikierron ruuansulatuksen vuoksi.

Kun CBD on imeytynyt, se on vuorovaikutuksessa kannabinoidireseptoreiden kanssa, jotka ovat osa endokannabinoidijärjestelmää. "Endokannabinoidit ovat kemiallisia lähettiläitä, joilla on erilaisia ​​​​rooleja kehossa", selittää Daniele Piomelli, Ph.D., Kalifornian yliopiston kannabiksen tutkimusinstituutin johtaja, Irvine ja anatomian ja neurobiologian professori. yliopiston lääketieteellinen korkeakoulu. "Ne toimivat sitoutumalla hermosolujen ja monien muiden solujen pinnalla oleviin reseptoreihin. Endokannabinoideihin sitoutuessaan nämä reseptorit säätelevät ruokahalua, kipua, muistia, stressireaktiota ja kykyä varastoida rasvaa (muun muassa)."

CBD edistää myös gammaaminovoihapon (GABA) toimintaa aivoissa. Tukahduttamalla stressivastetta GABA-aktiivisuus edistää rauhallisuuden tunnetta.

CBD-kumien annostus

Otamiesi CBD-kumien määrä riippuu kumin tehosta, kokemuksestasi CBD:stä ja siitä, kuinka paljon sillä on taipumus saada aikaan toivottuja vaikutuksia kehossasi. Ihmiset, jotka ovat vähemmän perehtyneet CBD:hen, voivat aloittaa pienemmän annoksen CBD-kumia ja pyrkiä tarvittaessa lisäämään tehoja. Voit myös leikata purukumin puoliksi tai ottaa useita kumeja saadaksesi haluamasi annoksen.

CBD-kumien terveyshyödyt

Tutkimukset osoittavat, että CBD:n syömisellä voi olla monia mahdollisia etuja, kuten ahdistuneisuus- ja masennuksen oireiden väheneminen, PTSD:n ja tietyntyyppisten epilepsian tehokas hoito sekä tulehdusta ehkäisevät vaikutukset niveltulehduksissa ja muissa kivun muodoissa, joita on yleensä vaikea hoitaa. hoitaa. CBD-kumit voivat tarjota näitä mahdollisia etuja ja ne voivat miellyttää ihmisiä, joilla on tällaisia ​​sairauksia ja jotka eivät pidä CBD-öljyn mausta.

Jos olet kiinnostunut CBD:n terapeuttisesta käytöstä, keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa mahdollisista sinulle ainutlaatuisista eduista tai riskeistä.

CBD-kumien sivuvaikutukset

CBD:n nauttiminen voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten väsymystä, maha-suolikanavan epämukavuutta ja ruokahalun ja/tai painon muutoksia.

"CBD:tä pidetään yleisesti turvallisena, mutta tiettyjä mahdollisia riskejä, kuten sen vuorovaikutusta muiden maksassa tuhoavien lääkkeiden kanssa, ei pidä aliarvioida", lisää tohtori Piomelli. "Vuorovaikutus CBD:n kanssa voi joko vahvistaa tai heikentää näiden lääkkeiden vaikutusta, mikä on ongelmallista."

Tarkista terveydenhuollon tarjoajaltasi, ennen kuin lisäät CBD-tuotteen hyvinvointirutiiniisi lääkkeiden ja lisäravinteiden ohella. Jos koet epämiellyttäviä sivuvaikutuksia CBD:stä, lopeta käyttö ja ota yhteyttä lääkäriisi.

Kuinka kauan CBD-kummit alkavat toimia?

Koska pureskeltavien CBD-kumien on läpäistävä ensikierron aineenvaihdunta ennen kuin jäljellä oleva CBD imeytyy verenkiertoon – ja kaikkien aineenvaihdunta toimii hieman eri tavalla – on vaikea määrittää tarkkaa aikaa, jolloin CBD-kumien vaikutukset tapahtuvat (ja todennäköisesti vaihtelee henkilöltä toiselle riippuen tehosta ja nautitusta määrästä).

"CBD ei imeydy kovin hyvin", sanoo tohtori Piomelli. "Vain pieni määrä pääsee suolesta verenkiertoon, ja pieni [määrä] pakenee aineenvaihduntaa, kun yhdiste kulkee maksan läpi."

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että CBD-tuotteen kanssa syömäsi ruuat tai CBD:n ottaminen tyhjään mahaan voivat myös vaikuttaa CBD:n imeytymiseen. Useimmat CBD-valmistajat sisällyttävät suositellun annoksen CBD-kumimaisten tuotteiden etiketteihin ja antavat lisätietoja siitä, kuinka kauan annoksen voimaantulo saattaa kestää, joten muista lukea tuotteen pakkaus huolellisesti.

Mihin CBD-kumia käytetään?

CBD-tuotteille on ehdotettu useita käyttötarkoituksia, ja kannabinoidien, mukaan lukien CBD:n, vaikutusta ihmiskehoon koskeva tutkimus kehittyy jatkuvasti. Jos sinulla on lääketieteellinen huolenaihe ja olet kiinnostunut kokeilemaan CBD:tä, CBD:n terapeuttiseen käyttöön perehtynyt terveydenhuollon ammattilainen voi auttaa sinua valitsemaan sinulle sopivan tuotteen ja tehon.

"CBD-kumit eivät ole lääkkeitä, eikä niitä tule käyttää korvaamaan niitä", sanoo tohtori Piomelli. "En suosittelisi niitä mihinkään sairauteen."

CBD-kumit nukkumiseen

Vaikka tarvitaan lisää tutkimusta, varhaiset tutkimukset osoittavat, että CBD voi auttaa hoitamaan unettomuutta ja nopean silmän liikkeen (REM) unihäiriöitä (joissa ihmiset näyttävät fyysisesti unelmiaan REM-univaiheessa, mikä usein johtaa loukkaantumiseen), vuoden 2017 tutkimuksen mukaan. katsaus olemassa olevaan kirjallisuuteenUnihäiriöt^[1]. Vuoden 2019 katsauksen mukaan CBD voi parantaa unen laatua, mukaan lukien nukahtamisvaikeudet.Kokeellinen ja kliininen psykofarmakologia. (Tämä katsaus korostaa myös lisätutkimuksen tarvetta^[2].)

Jos olet kiinnostunut CBD-kumien käyttämisestä uneen liittyvien ongelmien, kuten unettomuuden tai nukahtamisvaikeuksien, ratkaisemiseen, valitse CBD-isolaattikumit, jotka ovat THC-vapaita CBD:n erottamiseen kaikista muista kannabiksen kasviyhdisteistä. saattaa olla paras tapa, sillä jotkut tutkimukset osoittavat, että THC:n käyttö voi vaikuttaa negatiivisesti uneen ajan mittaan huolimatta mahdollisista myönteisistä lyhytaikaisista vaikutuksista.

CBD-kumien käyttäminen unettomuuden ja unihäiriöiden, kuten ahdistuneisuuden ja kroonisen kivun, kanssa usein esiintyvien sairauksien hoitoon voi myös johtaa parempaan unen laatuun.

CBD-kumit ahdistukseen

Vaikka CBD:n syötävien tuotteiden erityisestä käytöstä ahdistuksen hoitoon ei ole tehty tutkimuksia, tutkimukset osoittavat, että CBD:llä on potentiaalisesti myönteinen vaikutus yleistyneen ahdistuneisuuden, sosiaalisen ahdistuksen ja PTSD:hen liittyvän ahdistuksen hoidossa vuoden 2020 kirjallisuuden mukaan. arvosteluJournal of American Pharmacists Association^[3].

Koska CBD-tutkimusta täydentävänä tai erillisenä ahdistuneisuushoitona on rajoitettu eikä FDA sääntele CBD-tuotteita, ei ole olemassa standardoitua tai suositeltua CBD-annosta erityisesti ahdistuneisuuden hoitoon. Yhdessä vuonna 2019 tehdyssä tutkimuksessa, jossa 40 japanilaista sosiaalista ahdistuneisuushäiriöstä sairastavaa opiskelijaa sai 300 milligrammaa CBD:tä päivässä verrattuna lumelääkettä saaneeseen, ahdistuneisuus väheni, mutta tämä tutkimus oli pieni, ja tietyt mittaukset, kuten veren CBD-tasot, eivät olleet. tallennettu^[4].

Vaikka on olemassa melkoinen määrä tutkimusta, joka tukee CBD:n käyttöä, mukaan lukien kumit, tiettyjen ahdistuneisuushäiriöiden hoitoon, tarvitaan lisää hyvin suunniteltuja kokeita ja tutkimusta.

CBD-kumit kipuun

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan yli 20 % yhdysvaltalaisista aikuisista kokee kroonista kipua.^[5]. CBD:n ottaminen kumimaisessa muodossa saattaa mahdollisesti auttaa lievittämään tiettyjä akuutteja ja kroonisia kiputiloja, koska kannabinoideilla voi olla kipua lievittävää vaikutusta endokannabinoidijärjestelmään, tutkimusten mukaan.

CBD Gummies vs. CBD Oil: Mikä on ero?

Vaikka sekä CBD-öljy että CBD-kumit nautitaan suun kautta, mekanismi, jonka kautta niistä tulee biologinen hyötyosuus, voi vaihdella. CBD-kumien, jotka ovat CBD:llä infusoituja syötäviä tuotteita, on läpäistävä ensikierron aineenvaihdunta ruuansulatusjärjestelmässä, minkä jälkeen jäljellä oleva CBD imeytyy verenkiertoon. Samaan aikaan CBD-öljy uutetaan suoraan kannabiskasvista, sekoitetaan kantajaöljyyn ja mahdollisesti muihin ainesosiin, kuten luonnollisiin makuaineisiin, ja myydään tinktuurana. CBD-öljyä voidaan ottaa monella eri tavalla, mukaan lukien sublingvaalisesti (eli pidät öljyä kielesi alla) ja syötävässä muodossa, kun sitä lisätään ruokaan tai juomiin. Vaikka jotkut valmistajat väittävät, että öljyn nauttiminen sublingvaalisesti voi nopeuttaa sen vaikutusten tuntemiseen kuluvaa aikaa, vain vähän tieteellistä näyttöä tukee tätä väitettä.

Sekä CBD-öljyä että CBD-kumia on laajakirjoisissa, täyden spektrin ja isolaattimuodoissa sekä useissa eri tehoissa, ja kaikki nämä muodot ovat vuorovaikutuksessa kehon endokannabinoidijärjestelmän kanssa (kuten edellä on käsitelty) tuottaen mahdollisia terveys- ja hyvinvointihyötyjä. .

Hemp Gummies vs. CBD Gummies

Hamppu on Cannabis sativa -perheen erityinen kasvi, jota käytetään tyypillisesti teollisiin tai lääketieteellisiin tarkoituksiin ja joka sisältää hyvin vähän THC:tä. 2018 Farm Billin mukaan monet hampuntuottajat kasvattavat kasveja, jotka sisältävät luonnostaan ​​enintään 0,3 % THC:tä kuivapainosta. Hamppukumit on valmistettu hamppukasvien siemenistä uutetusta öljystä, ja ne voivat tarjota terveyshyötyjä, kuten suojan sydän- ja verisuonitaudeilta, syövältä ja tulehduksilta, tutkimukset ehdottavat. Riippuen siitä, kuinka hampunsiemeniä prosessoidaan öljyn uuttamisen aikana, hampunsiemenöljy saattaa sisältää pieniä jäämiä THC:stä ja CBD:stä.

Samaan aikaan CBD-kumit voivat sisältää öljyjä minkä tahansa cannabis sativa -kasvin lehdistä ja kukista. CBD-kumien mahdollisia etuja ovat ahdistuneisuuden väheneminen, kroonisten kiputilojen oireiden paraneminen ja parantunut unen laatu.

CBD-kumit THC:llä

Useat markkinoilla olevat CBD-kumit sisältävät myös THC:tä, kannabinoidia, joka tunnetaan päihdyttävistä psykoaktiivisista vaikutuksistaan, eri pitoisuuksina. Vuonna 2021 tehty tutkimusJournal of Cannabis ResearchTutkiessaan tuloksia kannabisöljyjen, jotka sisälsivät 0,5–1 milligrammaa THC:tä ja 20–25 milligrammaa CBD:tä annosta kohti, antamisen tuloksia 279 osallistujalle havaitsivat, että hoidot auttoivat parantamaan kivun, ahdistuksen ja masennuksen oireita.^[9].

Tällä hetkellä Yhdysvalloissa ei kuitenkaan ole laillista liittovaltion tasolla ostaa tai kuluttaa tuotteita, jotka sisältävät yli 0,3 % THC:tä kuivapainosta. Tästä syystä luettelomme ei sisällä korkeampia THC-pitoisuuksia sisältäviä CBD-kumeja.